Erfar den bedste par-terapeut til dig
Hvordan hjælper en parterapeut?
Står du i en midtvejskrise parforhold? Oplever du for, at min kæreste prioriterer mig ikke? Eller er det min mand giver mig skylden for alt? Uanset hvilken situation du står i, kan en kompetent
parterapeut guide dig med at finde vej udfordringerne i dit parforhold.
Grunden til at en erfaren par terapeut
Par terapi handler om samtale mellem parterne. En parterapeut vil ikke fikse dine problemer, men er i stand til at hjælpe dig med at tilegne dig bedre samtale teknikker. Så vil du i højere grad kunne løse de fleste af parforholdets problemer selv.
Mange kommunikationsværktøjer i parterapi
Den flydende dialog
En daglige samtale bør være som en dans. Det betyder en samtale mellem dig og din partner, hvor du beretter noget, der ligger dig på sinde, og derefter laver et spørgsmål. Kæresten reagerer på spørgsmålet, fortæller om sin version af situationen og laver så et nyt spørgsmål. Og således går det frem og tilbage.
Fordybelsen
Hvis der er behov for en grundigere udveksling end det lette flow, så er næste skridt den såkaldte “Brønd”. Ofte er det kun den ene, der deler.
Den anerkendende selvansvarlige dialog
Når emnet er vanskeligt, og samtalen bliver svær, så er næste skridt Den Anerkendende Selvansvarlige Dialog (ASD), som er velegnet til at få bearbejdet vanskelige emner. Det indebærer en helt bestemt procedure for at tale, lytte og forstå.
Typiske udfordringer i par terapi
Konflikter
Konflikter er både uundgåelige og gavn lige. Mange års forskning har vist, at de familier, som er åbne og rummelige omkring uenigheder, fungerer og vokser bedst.
Værdier i et forhold
Afstemning af forventninger er en god start på ethvert parforhold. Det betyder at beskrive med korte, positive sætninger i nutid, hvad et lykkeligt parforhold bør indeholde.
Dødt parforhold
Hvis du føler, at passionen er forsvundet, kan en parterapeut hjælpe jer med at genfinde den. Det betyder at skabe nye ritualer sammen og koncentrere sig på det, der før skabte passionen.
Hvordan en parterapeut kan støtte med at overvinde min mand giver mig skylden for alt
Din parterapeut kan støtte jer med at identificere de bagvedliggende årsager til, at din mand giver dig skylden for alt. Det kan handle om manglende forståelse eller uforenelige ønsker. Ved hjælp af par terapeut kan I udvikle nye måder at kommunikere på og etablere aftaler, der opfylder begges behov.
Konklusion
En professionelle parterapeut er i stand til at guide jer med at navigere udfordringerne i jeres parforhold, forbedre kommunikationen, afstemme værdier i et forhold, tackle vrede i parforhold og forebygge et dødt parforhold. Sats på dit og din partners langvarige lykke med hjælp fra en dygtig parterapeut.