Det store parforholds-svindelnummer
Redskaber til en særdeles effektiv kommunikation i dit forhold
Jeg vil meget gerne tilbyde dig nogle råd for at sikre, at du kommer ud af en samtale og føler dig værdsat, forstået og tæt på den person, som du taler med.
Første trin er: Identificer dine tanker, dine følelser og dine behov. Ofte begynder vi kommunikation i parforhold og er usikkre på hvordan vi føler.
Hvis du investerer tid uden for diskussionen på at tænke over præcis hvad du føler og hvad du ønsker. Du får oftere dine behov opfyldt på den måde.
For endnu mere info vedrørende dårlig kommunikation i parforhold . Mere viden.
Det 2. trin ville være at sige “JEG” oftere. Det giver din ægtefælle en tydelig fornemmelse af hvad DU føler.
Det 3. trin til en mere effektiv kommunikation involverer at bede om feedback. Vi deler nogle gange vores ideer, men vi inviterer ikke vores opmærksomme ægtefælle ind i samtalen. Spørg hvordan de har det med det – hvad de tænker og hvad de antager du spørger om. Dette vil motivere dem til at åbne op og involvere dig for at sikre, at dette rent faktisk er en diskussion.
Det fjerde trin: ikke-defensiv lytning. Vi er fremragende til at genkende defensiv lytning, dog involverer ikke-defensiv lytning, at du forsøger at lytte til den anden parts besked, og ikke din egen.
Det femte trin er at reflektere, hvad du lyttede til. Dette trin lader den person som startede diskussionen at forstå hvad de tager med fra samtalen.
Du har en chance for at dele det, du lærte, hvad det er du forventer der finder sted efter samtalen, samt hvad du søger. Ved at gøre dette vil begge parter virkelig føle sig forstået samt respekteret af hinanden.
Så der har du det: fem trin til en mere effektiv kommunikation.
På den måde vil du ikke opleve nogen mærkelig adfærd efter utroskab.
Tit og ofte begynder vi kommunikation i parforhold samt er usikre på hvordan vi føler. Vi skal invitere vores opmærksomme ægtefælle ind i samtalen. Spørg hvordan de har det vedrørende det – hvad de mener og hvad de tror du spørger om.