At leve med angst : Hvordan du skaber balance
Tillid er fundamentalt for et velafbalanceret, sikkert ægteskab.
Så, hvad sker der når denne tillid faktisk bliver beskadiget af en bedragerisk ledsager? Lad os sige de faktisk har været uærlige om hvem de faktisk var hos eller endda hvor de var i går; eller endda endnu værre, de har været deres ægtefælle utro.
Det er sandt at når tillid bliver brudt, er det ikke typisk repareret med lethed – men det er ikke utænkeligt. Med ensartethed, engagement, og også tillid kunne det blive gendannet. Det vil med sikkerhed kræve mere end bare ord – det vil kræve konsekvente justeringer i handlinger og også udholdenhed. Hvis du faktisk har skadet din ledsagers tillid og er låst fast på at genskabe en troværdig forbindelse, kan den følgende tillidsskabende opgave gøre præcis det:
For yderligere relevant information vedrørende creative hopelessness anvendelse i ACT . Besøg hjemmesiden.
Vær åben for din ledsagers vinkel. Tillad din partner frit at dele præcis hvordan de er blevet såret af din fornærmelse uden at afbryde for at forklare dig selv eller undskylde. I stedet, vis empati og forståelse, demonstrerer at det er risikofrit at tale med dig om deres følelser.
Mistillid og angst
Spørg hvad de har brug for fra dig. Dette kan omfatte boostet ansvar i løbet af dagligdagen, minimal brug af web såvel som sociale medier, e-mail, at undgå specifikke venner, endnu mere tid sammen, endnu mere verbal og/eller fysisk hengivenhed, forbedret åbenhed angående dine følelser eller behov, kvalificeret vejledning, og så videre. Det kan faktisk være værdifuldt for dig samt din ledsager at lave en tjekliste eller graf over tillidsskabende vaner.
Husk: at genskabe tillid er ikke umuligt. Inkorporering af disse tillidsfremmende handlinger i dit forhold kan let gøre det kraftigere som aldrig før. Når den såret partner er åben for muligheden for at stole på hinanden endnu en gang og begge er parate på at kæmpe for det, kan det lykkes.