Angst og søvnproblemer : Hvordan du finder ro før sengetid
At kunne stole på sin partner er faktisk grundstenen for et sundt og afbalanceret, sikkert ægteskab.
Så, hvad finder sted når denne tillid faktisk bliver beskadiget af en bedragerisk ledsager? Forestil dig, at de har løjet om hvem de faktisk var hos eller endda hvor de var i går; eller endda endnu værre, de har faktisk været deres bedre halvdel utro.
Det er sandt at hvis tillid er ødelagt, er det ikke typisk genoprettet med det samme – men det er ikke umuligt. Med kontinuerlighed, hengivenhed, og tillid kan det blive gendannet. Det vil kræve mere end bare ord – det vil kræve regelmæssige forbedringer i vaner og også tålmodighed. Hvis du har ødelagt din partners tillid og er låst fast på at genskabe en troværdig relation, kan den følgende tillidsskabende aktiviteter gøre præcis det:
Find endnu mere om angst rådgivning . Gå til bloggen.
Vær åben for din ledsagers syn på situationen. Tillad din ledsager åbent at fortælle hvordan de er blevet skadet gennem din fornærmelse uden at afbryde for at forsvare dig selv eller endda undskylde. Snarere, vis sympati og forståelse, demonstrerer at det er risikofrit at rådføre sig med dig om deres følelser.
Mistillid og angst
Spørg hvad de har brug for fra din side. Dette kan være mere ansvarlighed i løbet af dagligdagen, begrænset forbrug af web såvel som sociale medier, e-mail, at undgå bestemte venner, endnu mere tid sammen, endnu mere verbal og/eller fysisk tid, øget åbenhed vedrørende dine følelser eller behov, kvalificeret vejledning, og så videre. Det kan faktisk være gavnligt for dig og din ledsager at lave en liste eller diagram over tillidsskabende adfærd.
Glem ikke: at gendanne tillid er muligt. Inkludering af disse tillidsfremmende adfærd i dit forhold kan gøre det kraftigere som aldrig før. Når den såret ledsager er åbensindet for muligheden for at stole på hinanden igen og begge er parate på at arbejde for det, kan det lykkes.