Erfar den rette par terapeut for jer
Hvad kan en parterapeut?
Befinder du dig i en midtvejskrise parforhold? Oplever du for, at min kæreste prioriterer mig ikke? Eventuelt er det min mand giver mig skylden for alt? Uanset hvilken vanskelighed du står i, kan en erfaren
parterapeut hjælpe dig med at klare udfordringerne i dit parforhold.
Derfor bør du vælge en erfaren par terapeut
Parterapi handler om kommunikation mellem parterne. Jeres parterapeut er i stand til at ikke fikse dine problemer, men vil støtte dig med at forstå bedre samtale teknikker. Dermed vil du i højere grad kunne fikse de fleste af parforholdets problemer selv.
Mange kommunikationsværktøjer i parterapi
Den flydende dialog
God daglige dialog bør være som en legende. Det handler om en dialog mellem dig og din partner, hvor du deler noget, der er vigtigt for dig, og derefter kommer med et spørgsmål. Kæresten reagerer på spørgsmålet, beretter om sin opfattelse af begivenheden og stiller så et nyt spørgsmål. På den måde går det frem og tilbage.
Den dybe samtale
Hvis der er behov for en mere intens dialog end det lette flow, så er næste skridt den såkaldte “Brønd”. Typisk er det kun den ene, der taler.
Anerkendende dialog
Hvis emnet er vanskeligt, og udvekslingen bliver svær, findes næste skridt Den Anerkendende Selvansvarlige Dialog (ASD), som er effektiv til at få talt om vanskelige emner. Her er en helt bestemt procedure for at tale, lytte og forstå.
Gængse problemer i par terapi
Konflikter
Konflikter er både uundgåelige og positive. Flere årtiers forskning har vist, at de familier, som er direkte og forstående omkring konflikter, fungerer og modnes bedst.
Værdier i et forhold
Afstemning af forventninger er en fantastisk start på ethvert parforhold. Det indebærer at beskrive med korte, positive sætninger i nutid, hvad et godt parforhold bør indeholde.
Manglende gnist
Hvis man føler, at passionen er forsvundet, er det muligt at en parterapeut hjælpe jer med at revitalisere den. Det betyder at skabe nye ritualer sammen og lægge vægt på det, der engang antændte gnisten.
Hvordan en par terapeut kan hjælpe med at klare min kæreste prioriterer mig ikke
Jeres parterapeut er i stand til at støtte jer med at opdage de bagvedliggende årsager til, at din kæreste ikke prioriterer dig. Det kan handle om manglende forståelse eller modstridende ønsker. Ved hjælp af par terapeut kan I opbygge nye måder at interagere på og skabe kompromiser, der respekterer begges ønsker.
Konklusion
En erfaren parterapeut vil støtte jer med at navigere vanskelighederne i dit parforhold, udvikle kommunikationen, afstemme værdier i et forhold, håndtere vrede i parforhold og undgå et dødt parforhold. Invester på dit langvarige lykke med hjælp fra en erfaren parterapeut.