Er nogle enkeltpersoner alt for lette mål for romantik-bomber? Hvordan kan de undgå at blive såret?
Værktøjer til en effektiv kommunikation i dit parforhold
Jeg vil meget gerne tilbyde dig nogle råd for at sikre, at du kommer ud af en diskussion og føler dig værdsat, forstået og også tættere på den person, som du taler med.
1. trin er: Identificer dine tanker, dine fornemmelser samt dine krav. Tit og ofte begynder vi kommunikation i parforhold samt er ikke sikre på hvordan vi virkelig føler.
Hvis du bruger få øjeblikke uden for samtalen på at tænke over præcis hvad du føler og også hvad du ønsker. Du får oftere dine behov opfyldt på den måde.
For flere detaljer vedrørende alenetid parforholdet . Gå til webstedet.
Det 2. trin ville helt sikkert være at sige “JEG” oftere. Det giver din partner en tydelig fornemmelse af hvad DU føler.
Det tredje trin til en effektivt kommunikation inkluderer at spørge om feedback. Vi deler nogle gange vores tanker, men vi inviterer ikke vores opmærksomme partner ind i diskussionen. Spørg hvordan de har det med det – hvad de tænker og hvad de tror du beder dem om. Dette vil motivere dem til at åbne mere op og også involvere dig for at sikre, at dette rent faktisk er en diskussion.
Det 4. trin: ikke-defensiv lytning. Vi er gode til at identificere defensiv lytning, dog involverer ikke-defensiv lytning, at du prøver at høre den anden parts besked, og ikke din egen.
Det 5. trin er at reflektere, hvad du lyttede til. Dette trin lader den person som initierede diskussionen at forstå hvad de tager med fra diskussionen.
Du har en chance for at dele det, du opdagede, hvad det er du forventer der forekommer efter diskussionen, samt hvad du søger. På denne måde vil begge parter helt sikkert føle sig forstået samt værdsat af hinanden.
Så der har du det: fem trin til en mere effektiv kommunikation.
Sådan vil du ikke opleve nogen mærkelig adfærd efter utroskab.
Tit og ofte begynder vi kommunikation i parforhold og er usikre på hvordan vi føler. Vi skal invitere vores opmærksomme ægtefælle ind i diskussionen. Spørg hvordan de har det vedrørende det – hvad de mener og hvad de antager du beder om.