7 ting din partner ikke vil informere dig om i forbindelse med jeres parforhold
Redskaber til en effektiv kommunikation i dit parforhold
Jeg vil gerne tilbyde dig nogle tips så du kommer ud af en diskussion og føler dig værdsat, forstået samt tæt på den person, som du taler med.
1. trin er: Identificer dine tanker, dine fornemmelser samt dine ønsker. Ofte begynder vi kommunikation i parforhold samt er usikkre på hvordan vi virkelig føler.
Hvis du bruger tid uden for diskussionen på at tænke over hvad du føler samt hvad du vil. Du får oftere dine ønsker opfyldt på den måde.
Find mere om dårlig kommunikation i parforhold . Næste trin.
Det andet trin ville helt sikkert være at sige “JEG” oftere. Det giver din partner en tydelig følelse af hvad DU føler.
Det 3. trin til en effektivt kommunikation involverer at spørge om svar. Vi deler ofte vores tanker, men vi inviterer ikke vores opmærksomme ægtefælle ind i samtalen. Spørg hvordan de har det med det – hvad de tænker og hvad de tænker du spørger om. Dette vil motivere dem til at åbne op samt engagere dig for at sikre, at dette rent faktisk er en dialog.
Det fjerde trin: ikke-defensiv lytning. Vi er gode til at genkende defensiv lytning, men inkluderer ikke-defensiv lytning, at du forsøger at lytte til den anden parts besked, og ikke din egen.
Det 5. trin er at reflektere, hvad du hørte. Dette trin tillader den person som startede diskussionen at forstå hvad de tager med fra samtalen.
Du har en chance for at dele det, du lærte, hvad det er du forventer der skal ske efter diskussionen, og hvad du søger. Ved at gøre dette vil begge parter virkelig føle sig forstået samt værdsat af hinanden.
Så der har du det: 5 trin til en mere effektiv kommunikation.
På den måde vil du ikke opleve nogen mærkelig adfærd efter utroskab.
Ofte begynder vi kommunikation i parforhold samt er usikre på præcis hvordan vi føler. Vi skal invitere vores opmærksomme ægtefælle ind i diskussionen. Spørg nøjagtigt hvordan de har det med det – hvad de mener og hvad de antager du spørger om.