Hvorfor ville nogen som helst miste sig selv, når de bliver involveret i et parforhold?
Værktøjer til en effektiv kommunikation i dit parforhold
Jeg ønsker at give dig nogle råd så du kommer ud af en samtale og føler dig værdsat, forstået og også tæt på den person, som du taler med.
Første trin er: Identificer dine tanker, dine følelser og dine krav. Tit og ofte begynder vi kommunikation i parforhold og er usikkre på hvordan vi føler.
Hvis du bruger få øjeblikke uden for diskussionen på at overveje hvad du virkelig føler samt hvad du vil. Du får oftere dine behov opfyldt sådan.
Find ud af mere om alenetid parforholdet . Gå til siden.
Det andet trin ville være at sige “JEG” oftere. Det giver din ægtefælle en tydelig fornemmelse af hvad DU føler.
Det 3. trin til en effektivt kommunikation involverer at spørge om svar. Vi deler nogle gange vores ideer, men vi inviterer ikke vores opmærksomme partner ind i diskussionen. Spørg hvordan de har det vedrørende det – hvad de tænker og hvad de antager du spørger om. Dette vil helt sikkert motivere dem til at åbne mere op og involvere dig for at sikre, at dette virkelig er en dialog.
Det 4. trin: ikke-defensiv lytning. Vi er gode til at genkende defensiv lytning, alligevel indebærer ikke-defensiv lytning, at du prøver at lytte til den anden parts besked, og ikke din egen.
Det 5. trin er at reflektere, hvad du lyttede til. Dette trin lader den person som initierede diskussionen at vide hvad de tager med fra samtalen.
Du har en chance for at dele det, du lærte, hvad det er du forventer der finder sted efter samtalen, og også hvad du søger. Ved at gøre dette vil begge parter helt sikkert føle sig forstået og respekteret af hinanden.
Så der har du det: fem trin til en mere effektiv kommunikation.
Sådan vil du aldrig opleve nogen mærkelig adfærd efter utroskab.
Tit og ofte begynder vi kommunikation i parforhold og er ikke sikre på hvordan vi føler. Vi skal invitere vores opmærksomme ægtefælle ind i samtalen. Spørg nøjagtigt hvordan de har det vedrørende det – hvad de tænker og hvad de antager du spørger om.