Erfar den bedste par terapeut i dit område
Hvordan hjælper en par terapeut?
Står du ved en midtvejskrise parforhold? Eller føler du for, at min kæreste prioriterer mig ikke? Eventuelt er det min mand giver mig skylden for alt? Uanset hvad vanskelighed du står i, kan en dygtig
parterapeut guide dig med at navigere vanskelighederne i dit parforhold.
Grunden til at en dygtig parterapeut
Par terapi handler om kommunikation mellem parterne. Din parterapeut er i stand til at ikke fikse dine problemer, men er i stand til at hjælpe dig med at lære bedre kommunikations teknikker. Så vil du bedre kunne ordne de fleste af dine problemer selv.
Flere dialogmetoder i parterapi
Den gode samtale
En daglige samtale bør være som en dans. Det indebærer en dialog mellem dig og din partner, hvor du beretter noget, der ligger dig på sinde, og derefter stiller et spørgsmål. Ægtefællen reagerer på spørgsmålet, deler om sin opfattelse af begivenheden og laver så et nyt spørgsmål. På den måde går det frem og tilbage.
Fordybelsen
Når der er behov for en dybere dialog end det lette flow, findes næste skridt den såkaldte “Brønd”. Typisk er det kun den ene, der beretter.
Den anerkendende selvansvarlige dialog
Hvis emnet er følsomt, og udvekslingen bliver svær, er næste skridt Den Anerkendende Selvansvarlige Dialog (ASD), som er effektiv til at få løst følsomme emner. Her er en helt bestemt procedure for at tale, lytte og forstå.
Typiske problemer i par terapi
Vrede i parforhold
Skænderier er både uundgåelige og gavn lige. Mange års forskning har vist, at de familier, som er ærlige og rummelige omkring forskellighed, fungerer og udvikler sig bedst.
Værdier i et forhold
Forventningsafstemning er en god start på ethvert ægteskab. Det indebærer at beskrive med korte, positive sætninger i nutid, hvad et lykkeligt kærlighedsforhold bør indeholde.
Dødt parforhold
Hvis I føler, at glæden er forsvundet, kan en parterapeut guide jer med at genoplive den. Det betyder at skabe nye eventyr sammen og lægge vægt på det, der før tændte flammen.
På hvilken måde en par terapeut kan støtte med at klare min mand giver mig skylden for alt
Jeres parterapeut kan hjælpe jer med at identificere de underliggende årsager til, at din kæreste ikke prioriterer dig. Det kan skyldes manglende forståelse eller uforenelige værdier. Gennem parterapi kan I udvikle nye måder at tale sammen på og etablere løsninger, der opfylder begges behov.
Resume
Denne dygtige parterapeut kan hjælpe jer med at tackle problemerne i jeres parforhold, styrke samtalen, definere værdier i et forhold, bearbejde vrede i parforhold og minimere et dødt parforhold. Fokuser på jeres fremtidige lykke med vejledning fra en dygtig parterapeut.