Få undgår udfordringer sammen med sit livs udkårne. Alle forhold har udfordringer
Værktøjer til en effektiv kommunikation i dit forhold
Jeg vil gerne tilbyde dig nogle tips for at sikre, at du kommer ud af en diskussion og føler dig værdsat, forstået og tættere på den person, som du taler med.
1. trin er: Identificer dine tanker, dine fornemmelser og dine behov. Tit og ofte begynder vi kommunikation i parforhold og er usikkre på hvordan vi føler.
Hvis du investerer tid uden for samtalen på at tænke over præcis hvad du føler samt hvad du vil. Du får oftere dine behov opfyldt på den måde.
For at læse mere om effektiv kommunikation 2 . Mere viden.
Det 2. trin ville helt sikkert være at sige “JEG” oftere. Det giver din partner en tydelig følelse af hvad DU føler.
Det tredje trin til en mere effektiv kommunikation inkluderer at spørge om kommentarer. Vi deler ofte vores ideer, men vi inviterer ikke vores opmærksomme partner ind i diskussionen. Spørg hvordan de har det vedrørende det – hvad de tænker og hvad de antager du beder dem om. Dette vil opmuntre dem til at åbne op samt engagere dig for at sikre, at dette virkelig er en dialog.
Det fjerde trin: ikke-defensiv lytning. Vi er fremragende til at identificere defensiv lytning, dog indebærer ikke-defensiv lytning, at du forsøger at høre den anden parts besked, og ikke din egen.
Det 5. trin er at reflektere, hvad du hørte. Dette trin lader den person som initierede diskussionen at forstå hvad de tager med fra diskussionen.
Du har en mulighed for at dele det, du fandt ud af, hvad det er du forventer der finder sted efter diskussionen, og hvad du søger. Ved at gøre dette vil begge parter helt sikkert føle sig forstået og respekteret af hinanden.
Så der har du det: 5 trin til en mere effektiv kommunikation.
På den måde vil du ikke opleve nogen mærkelig adfærd efter utroskab.
Ofte begynder vi kommunikation i parforhold samt er ikke sikre på hvordan vi føler. Vi skal invitere vores opmærksomme partner ind i diskussionen. Spørg hvordan de har det med det – hvad de mener og hvad de antager du beder dem om.